当たり前の事が 幸せ と感じられるように |
しかし、人生を楽しむためには、健康であることが大事。
自分の生き方・考え方・暮らし方に 「新しい息吹」を与えてくれる。
”魂”に 刺激を与えてくれる、それが、和・ヨガです。
和・ヨガをすると、体調が良くなり、気分が楽になります。
朝、起きるのが楽しい!朝食が美味しい!!
当たり前の事が 幸せ と感じられるように |
和・ヨガ(ゆうな養生ヨガ) |
ヨーガで自分のからだを感じる |
入会金 3,000円 | |
基本 1回 | 2,500円 |
月謝4回コース | 7,000円 |
月謝5回コース | 8,000円 |
月謝8回コース |
10,000円 |
追加1回 | 2,000円 |
初回お試し体験 | 2,000円 |
ヨガマットレンタル | 200円 |
別途:消費税10% |
★高校生までは、レッスン参加料1,000円引き
スポーツの怪我予防のためにまた、集中力アップに効果的♪
★服装&持ち物
動きやすい服装、ハンドタオル、ヨガマット。
更衣室にてお着替え、ご自分のヨガマットの保管できます。
レッスンは足の指も使えるように裸足か5本指ソックスで行います。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1 プライベートレッスン | 2 レッスンなし | 3 10:00 ヨガ教室 | 4 研修のため 10時なし 15:00 ヨガ教室 | |||
5 10:00 ヨガ教室 | 6 芒種 プライベートレッスン | 7 半月 | 8 プライベートレッスン | 9 10:00 ヨガ教室 18:45 夜・ヨガ教室 | 10 10:00 ヨガ教室 | 11
10:00 ヨガ教室 15:00 ヨガ教室 |
12 10:00 ヨガ教室 | 13 プライベートレッスン | 14 満月 | 15 プライベートレッスン | 16 10:00 ヨガ教室 18:45 夜・ヨガ教室 | 17 10:00 ヨガ教室 | 18 10:00 ヨガ教室 15:00 ヨガ教室 |
19 10:00 ヨガ教室 | 20 プライベートレッスン | 21半月・夏至 | 22 プライベートレッスン | 23 10:00 ヨガ教室 18:45 夜・ヨガ教室 | 24 10:00 ヨガ教室 | 25 10:00 ヨガ教室 15:00 ヨガ教室 |
26 10:00 ヨガ教室 | 27 プライベートレッスン | 28 | 29 新月 プライベートレッスン | 30
10:00 ヨガ教室 18:45 夜・ヨガ教室 | ||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | | | | 1 10:00 ヨガ教室 | 2 10:00 ヨガ教室 14:30 ヨガ教室 |
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3 10:00 ヨガ教室 | 4 プライベート レッスン (自己整体法) | 5 | 6 プライベート レッスン (自己整体法) | 7 小暑・半月 10:00 ヨガ教室 18:45 ヨガ教室 | 8 10:00 ヨガ教室 | 9 10:00 ヨガ教室 14:30 ヨガ教室 |
10 10:00 ヨガ教室 | 11 プライベート レッスン (自己整体法) | 12 | 13 プライベート レッスン (自己整体法) | 14 満月 10:00 ヨガ教室 18:45 ヨガ教室 | 15 10:00 ヨガ教室 | 16 10:00 ヨガ教室 14:30 ヨガ教室 |
17 10:00 ヨガ教室 | 18 海の日 レッスンなし | 19 | 20 半月 プライベート レッスン (自己整体法) | 21 10:00 ヨガ教室 18:45 ヨガ教室 | 22 10:00 ヨガ教室 | 23 大暑 10:00 ヨガ教室 14:30 ヨガ教室 |
24 10:00 ヨガ教室 | 25 プライベート レッスン (自己整体法) | 26 | 27 プライベート レッスン (自己整体法) | 28 10:00 ヨガ教室 18:45 ヨガ教室 | 29 新月 レッスンなし | 30&31(日) レッスンなし |
グループレッスンのため要予約
プライベートレッスンは、リハビリのための
パーソナルトレーニングになります。
また、グループレッスンが苦手な方にもぜひどうぞ。
g-mail:yuuna.naoyoga@gmail.com
cーメール:090-6520-8894
03-6315-5399
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ヨガは知性・美しさ・安らぎをもたらせてくれます♪
教室に通い始めてまず感じられる効果は、身体も心も元気になること。
口呼吸をやめて、鼻呼吸にするだけで、人は健康になれるのです。
健康に生きようとしている体の声に耳を傾けて、素直になる。
素直な自分にやさしくなれると人にも優しくなれる・・・・。
カラダが喜ぶようなゆっくりとした動きで、リラックス上手になって、
ヨガの神秘的な状態になるのを楽しんでみてください。
健康になりたい・スリムビューティーになりたい・柔軟にしたい・・・などなど、
ヨガをやっていれば、天からのご褒美で、いずれそうなります。
まずは、勇気を出して教室に来て、ヨガって!!